CLIF BAR

„Pracujemy nad prowadzeniem innego rodzaju firmy: w miejscu, w którym chcielibyśmy pracować, w którym jest to rodzaj żywności, którą chcielibyśmy jeść, i które dąży do zdrowszego, bardziej zrównoważonego świata - takiego świata, który chcielibyśmy przekazać naszym dzieciom. A to nie są tylko słowa. To nasza misja ”.

Clif Bar narodził się na rowerze i został zbudowany z myślą o sportowcach. Obecnie nadal produkujemy organiczną, roślinną żywność energetyczną, której podstawą jest przepis i najnowsze osiągnięcia naukowe w dziedzinie odżywiania - i to nie tylko w celu zwiększenia wydajności. W przemyślany sposób tworzymy nasze potrawy, aby dodawać energii w każdej chwili, dużej lub małej.

Tworzenie marek o uczciwości, jakości i autentyczności oznacza wytwarzanie dobrej żywności ze składników pozyskiwanych w sposób zrównoważony.

Clif Bar jest numerem jeden wśród batonów energetycznych (sonda Harris Equitrend)

Clif Kid nie zawiera syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy, sztucznych aromatów i nie zawiera GMO

Odżywianie na rowerze

Potrzeby żywieniowe rowerzystów mogą się znacznie różnić w zależności od intensywności i czasu trwania ich przejażdżek. Ale węglowodany mają kluczowe znaczenie dla osiągów, niezależnie od tego, czy jesteś na szosie, na szlaku, czy na rowerze stacjonarnym.

Przed:

Jeśli chodzi o odżywianie na rowerze, królują węglowodany. To, ile potrzebujesz, zależy od tego, dokąd się wybierasz - i jak szybko.

Jeśli nie jadłeś od ponad 2 godzin, weź przekąskę składającą się głównie z węglowodanów, ze skromną ilością błonnika, tłuszczu i białka. W przypadku dużej przejażdżki trwającej ponad 2 godziny, popijaj posiłek bogaty w węglowodany 3-4 godziny przed rozpoczęciem. Im trudniejsza i dłuższa jazda, tym więcej węglowodanów będziesz potrzebować!

W trakcie:

Wydajne pokarmy, takie jak żele i gryzaki, są świetne, gdy idziesz ciężko. Jednak podczas długich (ponad 2 godziny) mniej intensywnych przejażdżek organizm ma czas na strawienie innych pokarmów, takich jak batoniki z orzechami, produkty pełnoziarniste i owoce.

Napoje sportowe pomagają uzupełnić utratę sodu i płynów wraz z potem, jednocześnie napędzając pracujące mięśnie. Celuj w 4-8 uncji co 15-20 minut.

Po:

Połączenie węglowodanów i białka jest świetne do regeneracji po długiej jeździe. Węglowodany pomagają przywrócić zapasy energii mięśniowej (glikogen), a ponad 20 gramów pełnowartościowego białka (takiego jak mięso, nabiał i soja) w przekąsce lub posiłku po wysiłku wspomaga regenerację mięśni.